经常有朋友到我的诊室，跟我说：“张大夫，我最近总是心慌，请您帮我看看是怎么回事？要不要zhi疗一下？”这个问题问的很好，因为心慌在我们的生活中太常见了，那么是什么原因导致的心慌呢？今天张大夫和大家讨论一下这个问题 。

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首先，我们了解一下心慌，其实医学上称为心悸，可能与心慌很接近！是患者自己感觉到自己的心跳，这种不适感常伴随其他一些症状，如胸闷，气短，出汗等 。

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引起心慌最常见的原因其实不是病理性的，而是由于惊吓、或者进食刺激性的食物、或者喝咖啡浓茶、或者失眠或者运动过后等原因引起的 。这种非病理性的原因，往往不需要zhi疗，休息一段时间，心悸的症状就没有了 。

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而引起心悸常见的病理性的原因可能就是心脏病了，当然心脏病只是我们通俗的讲 。在这里，具体应该更多的是指的是心律失常、冠心病，此时可能经常需要结合病史，借助于心电图或者24小时动态心电图监测来明确或者排除诊断 。
除心脏疾病之外，甲亢、贫血、心脏神经官能症等疾病也可以引起患者心慌 。
因此，引起心慌的原因很多，需要具体问题，具体分析，不能盲目用药，最好正规就医 。
胸闷、心慌怎样才能缓解？一些身体较虚弱和适应能力较差的人容易出现胸闷心慌，会常常感觉呼吸困难，心跳加快 。有胸闷、心慌的患者，如果情况不是很危险的时候，要懂得自我调节，如果情况严重的患者应该立即去就医 。

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除燥润肺”食物多吃
平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等，有助于增强体质，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防zhi慢性心肺疾病有一定作用 。
多吃新鲜蔬菜患者可以多吃，例如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等蔬菜，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能 。
忌吃海鲜油腻的食物因“鱼生火、肉生痰”，因此应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰 。
不吃辛辣、刺激性食物在患者的饮食中，辣椒、胡椒、大蒜、葱、韭菜等辛辣之物，喝酒以及抽烟，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度，适当补充豆腐、鸡蛋等含有蛋白质类食物，增强身体抵抗力 。
【心慌是怎么回事？人为什么会心慌？】最后，小沃提醒您：有胸闷、心慌症状的人平日里要尽量保持自己心情舒畅，少与人发生口角、平和看待每一件事，学会自我调节情绪，少看少做惊恐的电影和游戏 。情况严重的则要去正规的医疗机构就医 。

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