对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显 。因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!
煮沸三分钟水质才最健康
人们日常喝的水大体有两种：桶装的纯净水和自家烧的开水 。
合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的 。
自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物 。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多 。
加盖晒至25~30℃最佳
刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化 。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子 。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床!!、
杯水的寿命最长16小时
隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高 。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准 。
可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时 。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，隔天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了 。你喝下去的不仅是水，更是细菌 。
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