羊肉的肉质鲜美柔嫩 ， 受到不少人的喜欢 ， 而鸡蛋也是我们生活中很常见的食物 ， 那么羊肉和鸡蛋能一起吃吗？
【羊肉和鸡蛋能同时吃吗 羊肉和鸡蛋一起吃的好处】羊肉和鸡蛋能同时吃吗
羊肉和鸡蛋能一起吃 。
羊肉中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分；鸡蛋中主要含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素 ， 这两种食物的成分在一起不会产生反应 ， 所以羊肉和鸡蛋能一起吃 。
羊肉和鸡蛋一起吃的好处
1、两者一起吃可以提高身体的免疫力 ， 因为两者之间的营养物质比较的全面 ， 所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质 ， 从而起到提高身体免疫力的作用 。
2、两者一起吃会起到温补脾胃的作用 ， 对我们的脾胃能够起到一定的保护作用 ， 对我们的身体健康有很大的好处 。
羊肉和鸡蛋的营养价值
1、羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等 ， 维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 ， 特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量 ， 对我们的身体有很大的好处 。
2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 ， 对我们的身体有很大的好处 ， 可以补充我们身体内所需要的营养物质 。

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