为什么吃火龙果能减肥
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量 ， 因此它的确属于低脂肪、低热量水果 。火龙果中所含有的纤维素较高 ， 纤维素是减肥必要的法宝 ， 因为这样可以引起饱腹感 ， 如果你想一段时间吃的少 ， 火龙果是可以抵抗饥饿的哦 。减肥就要尝试着改变饮食结构 ， 使能量摄取尽可能的减少 ， 对于想要短期减肥的人 ， 火龙果可以代替主食 。
火龙果的另一个能够减肥的原因 ， 就是它的“整肠”功效 。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。增加肠蠕动 ， 把体内的垃圾全都排出体外 。
火龙果吃多了会上火吗
火龙果属于凉性水果 ， 在自然状态下 ， 果实于夏秋成熟 ， 味甜 ， 多汁 。中国吃网提醒 ， 火龙果吃多了不但不上火 ， 还是一种可以去火的水果 ， 熬夜的话吃火龙果比较好 。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效 。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果 ， 很多妹妹拿来当作减肥美容的零食 。
火龙果吃多了会怎样
火龙果吃多了并不会怎样 ， 还可以多吃 。现代科学研究分析成果表明 ， 火龙果具备诸多对人类有益的成份 ， 还有更多促进健康、美容、防病强身的元素 。而且 ， 火龙果是一种低能量的水果 ， 富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 ， 还有丰富的纤维 ， 能够预防便秘 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。它富含抗氧化剂维生素C ， 能美白皮肤防黑斑 。除此之外 ， 火龙果中铁的含量也非常丰富 。当然 ， 肠胃不好的人最好还是不要多吃 。
火龙果减肥的食谱
一 火龙果虾仁
减肥功效：吃火龙果能减肥?这道减肥食谱顺气健胃 ， 减肥 ， 降低血糖 ， 降压润肠 ， 预防大肠癌 。
美食：虾仁100克 ， 火龙果200克、杨桃 ， 香芹 ， 盐适量 。将火龙果挖心备用 ， 虾仁加盐腌一会 ， 坐锅点火倒油 ， 放入虾仁煸炒 ， 放入火龙果、杨桃翻炒 ， 加盐炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。
二 火龙果糯米糕
减肥功效：吃火龙果能减肥?这道减肥食谱开胃消食 ， 营养丰富 ， 减肥效果佳 。
美食：火龙果1个 ， 乌梅8颗 ， 青瓜块150克 ， 糯米糕200克 ， 蜂蜜适量 。将火龙果去皮切块 ， 乌梅去核 ， 青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中 ， 加蜂蜜即可 。
三 火龙果沙拉
功效：吃火龙果能减肥?这道减肥食谱美味爽口 ， 降脂通便 ， 对胃脘饱胀也有很好疗效 。
美食：火龙果180克 ， 柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 。将火龙果去皮起肉 ， 切成丁 ， 盛入容器内待用 ， 把橙汁淋入火龙果四周 ， 最后浇上柠檬沙拉酱 ， 即可食用 。

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