怀孕7个月的时候就可以用，这个时候胎儿逐渐长大，孕妇的体积和体重已经很高，普通枕头不能满足需求，也无法保证晚间睡眠的优质 。
孕妇枕什么时候开始用一般来说，孕妇在怀孕7个月以上就有可能需要用到孕妇枕头 。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势 。在孕7-9个月时，胎儿的重量就会使孕妇很难做到仰卧睡眠 。如果有这种情况，孕妇可以采用侧睡的睡姿 。另外把枕头放在腹部下方、垫高腿部或者夹在两腿中间会使脊椎压力减少，从而令孕妇感觉比较舒服 。

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孕妇枕哪种好1、E型孕妇枕 。这种的孕妇枕可以让孕妇的头部、腰部、大腿都垫了起来，孕妇就是睡进凹槽里面，这样的设计好像是把孕妇包裹了起来 。
2、7型孕妇枕 。这种设计比价简洁，就是可以托住孕妇的腹部，追求单一功能的孕妈可以考虑购买这款 。
3、U型孕妇枕 。这个的设计不但可以让孕妇枕着睡，而且可以放起来靠着也可以 。两边是对称的设计，这样左侧卧或者右侧卧都是很方便的 。
4、I型孕妇枕 。这个设计的中间是凹陷的，像块狗骨头，这个主要是让孕妇垫腰部的，设计更简洁 。

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孕妇枕多高合适1.一般来说枕高以10–15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定 。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择 。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些 。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感 。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等 。

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孕妇枕有必要吗【孕妇枕什么时候开始用 怀孕7个月】建议孕妇睡眠时应左侧卧位还因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏 。左右侧交替，可缓解背部的压力 。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠 。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来 。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠 。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服 。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力 。

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