生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液 。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况 。
2、橘子
要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血 。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防 。
除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎 。

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3、山楂
产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血 。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血 。
4、桂圆
桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
临产前不能吃什么
产前粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃 。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪 。同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己 。

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临产前都有哪些准备工作要做呢一、清扫房间
在妻子生产前，准爸爸和家人应该将房间清扫干净，保证采光和通风情况良好，并尽量把房间布置温馨、舒适，让母子能够在一个清洁、安全、舒适的环境里愉快地度过产期 。
二、拆洗被褥和衣物
在孕晚期，准妈妈已经行动很不方便了，准爸爸和家人应主动将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下暴晒消毒，以备使用 。
三、购买食物
准爸爸应该去超市购买挂面或龙须面、小米、大米、红枣、面粉、红糖等产妇必备食物 。还要准备鲜鸡蛋、植物油、虾皮、黄花菜、木耳、花生米、黑米、芝麻、海带、核桃等食物 。>>>延伸阅读：临产前必备食物推荐
四、备齐生产用品
1、大脸盆2个，毛巾4条，分别用来擦脸、擦脚、刚生产完洗下身后擦拭、擦拭乳房 。

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2、产后护理垫，经济一点的话可以用大号的卫生巾或者成人纸尿裤 。
3、多准备一些卫生纸、湿纸巾，以便给准妈妈擦手用 。
4、医用纱布20袋或者1卷，自己裁成小片，有护垫那么大就可以，也可以直接买裁好的 。例如在擦洗宝宝娇嫩的皮肤时不适合用毛巾，可以用医疗纱布 。
5、产妇洗漱用具或专用漱口水 。产妇产后不能用凉水，刷牙可用温水，餐后可用漱口水，这样很方便 。
6、睡衣2套 。产妇产后会出很多汗，睡衣一定要选择透气凉快的纯棉材质 。新睡衣要洗过再穿 。
7、小脸盆2个，给宝宝洗脸和洗小屁股用 。

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8、多准备几包纸尿裤和隔尿垫巾 。最初的两天，宝宝会排胎便，纸尿裤比较费，最好2小时换一次，可先换隔尿垫巾，避免红屁股 。

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