人新陈代谢的快慢与什么有关 _新陈代谢快慢比较

代谢是指在您体内持续进行的所有化学过程，这些化学过程可以维持生命和正常运作（维持体内正常运作称为体内平衡）。这些过程包括从食物中分解营养的过程，以及构建和修复我们身体的过程。

文章插图

文章插图
代谢的快慢受多种因素影响。包括：

文章插图

文章插图
体型――较大的成人身体有更多的代谢组织和更快的代谢速度。

文章插图
瘦肌肉组织的数量 ――肌肉可以快速燃烧千焦，加速代谢。

文章插图
【人新陈代谢的快慢与什么有关】身体脂肪量――脂肪细胞“迟钝”，燃烧的热量远低于身体的大多数其他组织和器官。

文章插图
节食、饥饿或禁食――摄入太少的千焦会促使身体减缓新陈代谢以节省能量。基础代谢率最多可下降 15%，如果瘦肌肉组织也丢失，这将进一步降低代谢速度。

文章插图

文章插图

年龄――新陈代谢随着年龄的增长而减慢，原因是肌肉组织的流失，还有荷尔蒙和神经系统的变化。
生长――婴儿和儿童每单位体重需要更高的能量，这是由于生长所需的能量和维持体温所需的额外能量。
性别――一般来说，男性的新陈代谢更快，因为他们身材往往更大。
遗传倾向――您的代谢率可能部分取决于您的基因。
荷尔蒙和神经控制――基础代谢率由神经和荷尔蒙系统控制。荷尔蒙失衡会影响身体燃烧千焦耳的快慢。
环境温度――如果温度非常低或非常高，身体必须更加努力地维持其正常体温，这会增加基础代谢率。
感染或疾病――基础代谢率增加是因为身体必须更加努力地工作以构建新组织并产生免疫反应。
体力活动量――辛勤工作的肌肉需要充足的能量来燃烧。定期锻炼可以增加肌肉质量，并教会身体以更快的速度燃烧千焦，即使在休息时也是如此。
药物――如咖啡因或尼古丁，可以增加基础代谢率。
饮食缺乏――例如，低碘饮食会降低甲状腺功能并减慢新陈代谢。
说到新陈代谢，大家肯定是知道的，但是如果要问你新陈代谢到底指的是什么，那么你可能会觉得新陈代谢不就是上厕所，出了汗。其实新陈代谢是一个比较大的范围，那么我们先来了解一下什么是新陈代谢吧。
新陈代谢其实指的是人体的一个正常生理活动，也就是吃进去了之后呢要吸收，吸收完了之后要消化，消化完了之后变成能量，那变成能量之后呢才有足够的营养去支持我们人体的一个正常生长和生理活动。至于其他多余的能量，就会通过我们的胃肠道以及泌尿系统，还有我们身体的发热或者是其他器官的运动代谢出去，这就是我们所了解的新陈代谢。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。