宝妈经验分享：如何教宝宝自己吃饭？ _婴儿

宝宝到了一定阶段，妈妈可以教他们自己学会吃饭。这不仅可以锻炼宝宝，还能让妈妈解放出来。那么怎么教宝宝自己吃饭呢？一起来看看这位宝妈是怎么做到的吧~
我一直都觉得，除了品格养成外，教会宝宝生活自理是件很重要的事情！其中，又以教会孩子“自己吃饭”为第一顺序。
从喝奶时期，Q宝可以拿奶瓶开始，我便开始着手让他学会自主用餐吃饭是为了维持自己身体机能，而享用食物是件开心的事情。快乐吃饭，自己吃饭，是我想给Q宝建立的饮食观念。

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网路上其实有很多妈咪分享让宝宝学习自主进食的经验，做法也相当详细，皮蛋在开始前，也做了功课，但非完全遵照，而是依照我＆儿子个性做微调，比方说，一开始就放手让宝宝抓取食物，让他开心地吃，吃完再收拾这类的照片影片，网路上都可以找到。
大多都是满桌满地的食物搭配吃到满身满头的快乐宝宝，快乐用餐是这派妈妈的主张，宝宝一脸享受的样子，用双手进食，好不开心。但，我看了这样的影片只会倒抽口气，这！也！太！可！怕！我只要想到让Ｑ宝这样吃完后我要整理，就觉得头皮发麻，很累人。也比方说，采用大块抓取的食物，让宝宝可以同步练习抓握、吞咽、咀嚼，但这个必须大人陪伴在身边，因为宝宝刚开始吞咽能力不足，会有噎到的可能，这些做法跟诉求其实对宝宝来说是很好的，但皮蛋觉得跟我的个性与接受度不符合，因此做了些调整，底下就来分享一下我带着Q宝学习自己吃饭的过程与做法吧~

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放手让宝宝吃饭第一阶段-建立快乐吃饭的氛围从流质的奶换成副食品，大部分的宝宝会有抗拒的吐舌反应，这很正常，网路有很多教战手册说，开始吃副食品的时候不强求宝宝吃的多，是要让他习惯吃，喜欢吃才是最重要的（养孩子真的很麻烦是吧？煮给他吃还要管他心情）
于是在一开始让Ｑ宝吃副食品时，我一般都是搭配夸张到不行的鼓励语气“好棒喔”→高八度外加拍手，只要他吃一口就这样夸奖他“ＸＸＸ很好吃唷”→不管当天吃什么菜色都跟他洗脑说很好吃，总之就是不断地鼓励他，然后维持开心的用餐氛围，初期只要他不喜欢就停止，要先让他适应饮食方式的改变，这阶段不用担心他挑食问题，要让他喜欢上吃东西（Ｑ宝本身是不重睡爱吃的孩子，所以在接触副食品时没有排斥的问题。如果是比较不爱吃的孩子，妈妈们就比较辛苦了，加油）
这阶段的餐具主要是以比较小的汤匙为主，因为宝宝的嘴巴还很小，碗的话我是用家里的瓷碗直接放电锅加热副食品，然后再放进喂食的碗，皮蛋用的是朋友送的combi餐具组，因为宝宝还不会自己吃，妈妈用的顺手就好。

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放手让宝宝吃饭第二阶段-简单的东西自己吃约莫七个多月开始，我也会让Q宝自己吃些简单固体的食物，通常是点心类像是米饼，或者是切块的水果，固体让他抓取，除了可以练习手指活动之外，也让他体会到自己进食的乐趣，这类的点心我会在餐后或午睡起再给餐后给，有点类似像小奖励，我会说，有乖乖把饭吃光，妈妈给你米饼吃，午睡起给是因为距离晚餐还有一段时间，可以避免他肚子过饿。另外，我很少给Ｑ宝吃零食，孩子的食量有限，零食吃多了，正餐当然就吃不好。

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