在饮食方面 ， 我们平时在饮食中注意肉类和蔬菜的均衡合理搭配 ， 少吃高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇的食物 ， 吃一些蛋黄、玉米、蓝莓等 。 这些都对视力保护大有裨益 。
只要是近视就要重视 ， 否则近视的程度会随着年龄的增长而加重 。 散光的程度很大 ， 很容易加重视疲劳和眼睛疼痛的症状 。 你需要戴上合适的眼镜 ， 平时尽一切可能减少看手机和电脑 。 可以按摩加热眼睛 ， 一个小时休息15分钟 ， 缓解视觉疲劳 ， 相比近视和散光有所增加 。 最好的办法是增加户外活动 ， 让眼睛看到远处的东西 。

眼睛近视100度 。 。 。 应该是视力4. 。 。 。 几啊、、、
视力是一个客观指标 。 要从具体的测试中得知 ， 不能单纯用度数来计算 。 毕竟影响视力的因素很多 。 早期近视建议及时矫正 ， 有针对性的治疗 ， 而不是过早戴眼镜 。 没事的时候不要看电脑、电视等显示器 ， 不要在阳光直射下躺着看书 ， 不要坐车 ， 吃饭的时候看书玩手机等等 。
定期做眼保健操 。 这是对假性近视的主要保护 ， 你自己一定能好起来的~
一般是假性近视 。 我初中就有过这种情况 。 父亲发现后 ， 给我买了眼药水 ， 睡前滴 ， 注意用眼卫生 。 不要过度用眼 ， 注意休息 ， 多吃胡萝卜是有帮助的 。
如果你患有近视 ， 除非你有准分子激光 ， 否则你无法恢复原有的视力 。 你只能靠照顾眼睛来延缓度数的加深 。 要有效护理眼睛 ， 可以参考以下两点：
1)视力保健的重点中 ， 主要是做到“不要长”
视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射 ， 所以时间不宜太久 。 另外用眼过度会造成眼睛疲劳 ， 引起近视患者的屈光度数加深 。 平常可以多做眼球运动 ， 例如：上下转动、左顾右盼 ， 可放松眼部肌肉 。 热敷也很有效 ， 可快速消除眼部疲劳 。 亦可将两手掌摩擦至热 ， 然后贴盖在眼部 ， 促进眼部血液循环 。
2）在饮食方面 ， 可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等 。 并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物 。
至于手术方面 ， 目前国内lasik是治疗屈光问题的主流手术 。 它有比较严格的适应症和禁忌症 ， 一般18岁以下不考虑手术 ， 也有医生把尺度扩展至20岁 。
lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼 ， 几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动 ， 不影响生活和工作）而备受医生青睐 。
但只要是手术 ， 不管大小都存在一定风险 ， 理论上处理不当引起感染可以严重影响视力 ， 但我们医院开展至今还从没见到过类似例子 。 另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见 。 一般年满18周岁 ， 近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内 ， 近两年内近视度数稳定 ， 现阶段没有眼部病最少在4.8左右 ， 你这个度数太小了 ， 没事
配眼镜都有些浪费 ， 平时注意一下就可以 ， 劳逸结合就不会在加深了
你也可以随便走到一个眼镜店进去看一下 ， 反正是免费 ， 就享受一下服务
但我觉得也就是我说的这个150度以上才开始戴镜 ， 如何你需要长时间用眼 ， 建议配个镜 ， 然后工作或者学习的时候戴 ， 没啥事的时候不用戴的 。
轻微近视 ， 开车的时候戴个眼镜 ， 上网的时候戴个眼镜 ， 平时可以不戴眼镜 。 别有事无事就看电脑

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