四个月从126瘦到105我相信你肯定付出了巨大的努力 。但是，世上没有任何一种方法能让你一劳永逸的体重一直保持在一个水准上 。

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【4个月从126斤减到了105斤，该怎么保持才不会反弹呢？】根本上来说，体重的增加是因为热量剩余，吃的热量多了 。身体消耗少 。自然而然体重就会上去 。
想要保持住需要你，改变自己的生活习惯，diyi，养成良好的饮食习惯 。不要暴饮暴食，吃饭吃个八分饱，少吃高油高热量事物 。
第二，养成经常运动的习惯，通过运动增加身体的热量消耗，最大限度的减少脂肪的堆积 。
第三，进行力量训练 。增加瘦体重 。提高身体基础代谢 。
希望这些对你有所帮助 。

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