玉米豆面窝窝头热量多少？ 窝窝头，中国北方地区常见的汉族面食，过去是穷苦人的主粮 。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防zhi便秘、肠炎、肠癌等 。
粗粮历来被称为长寿、美容食物 。最新研究表明玉米中的谷胱甘肽和硒有显著的防癌、zhi癌功效，能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能加速致癌物和其他毒物的排除 。还能抑制抗癌药物对人体的毒副作用 。刺激大脑细胞增强记忆力和免疫力是人们不可缺少的营养型保健食品 。
【胡萝卜叶能吃吗，有什么营养？】 玉米窝头的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦)，单位热量适中 。每100克玉米窝头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7% 。
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