【“泡面加上番茄苹果香蕉”和“点外卖”，哪个比较有营养？】谢邀，首先吃水果蔬菜的习惯是好的，要坚持！但还要明确一个道理，吃泡面的有害之处并不会因为你吃了水果而被缓解 。泡面是高热量又高油盐，大大超过了每日最高摄入的油盐量，心血来潮吃没问题 。外卖就不用说了，很多家的油不是那么健康，且会重复使用，另外外卖好吃的原因很大一部分是因为重口味，也就是高油盐....
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所以这俩长期吃都不健康，跟水果没关系，你吃完外卖后也能吃水果，但“伤害”已经造成了 。所以如果条件允许的话，自己煮个简餐，番茄炒蛋，白水面什么的~
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