4、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。

文章插图
抗疲劳中草药
1.黄精 黄精性平、味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症 。现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成,能提高人体免疫功能,具有抗疲劳和抗衰老作用 。
2.人参人参可用于治疗气虚欲脱,脾气不足,肺气亏虚,津伤口渴,消渴,心肾不安,失眠多梦 。能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤 。调补气血 。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症也可缓解 。
3.灵芝灵芝能补肝气,安魂魄 。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢 。
4.何首乌何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汁等功效 。主要成分磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等还能够提高机体免疫 。

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