不吃饭减肥会反弹吗用不吃饭的方法减肥会对身体有影响吗？( 二 ) _经验常识

③深蹲:坚持锻炼深蹲:挺胸抬头收腹，翘臀大腿收紧小腿弯曲有力，坚持每组5一10个，每天3组，坚持下去，减肥瘦身，塑身型！
第三项:管住嘴……科学合理控制饮食，必须减量:
平日里:三低:低盐～低糖～低脂，主食:坚持多食用～吃粗杂粮，新鲜水果蔬菜，控制饮食总量～减量，晚饭由原来饱腹感～9成咆～7成饱～5成饱，禁忌吃:油炸食品，高糖糕点，冰淇淋，碳酸饮料(含糖饮料) ，夜宵……等等，这些都是长肉肉呦！
坚持科学合理搭配食品～减量～加快减肥速度，减肥成功～为自己加油哦！
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