建议：不在月子里减肥，刚刚生完孩子，妈妈的身体虚弱，需要营养，需要时间来恢复，月子里宜静养，不宜做过激烈的运动，再加上宝宝需要母乳，妈妈要增加营养，且产后容易造成腰肌劳损，所以不建议做激烈运动 。所以如果妈妈真的不想产后变胖，建议可稍稍对摄入的脂肪有所控制，喝汤的时候，撇去汤表面的浮油，真的想瘦身，可放到产后45天之后，一般产后42天做身体检查，如果没有什么特发情况的话，可以恢复正常生活啦 。但是可以放心哦，带孩子绝对是个瘦身的最佳机会 。你可以过段时间再看，亲自带孩子保证你可以瘦身成功 。
新手宝妈如何在月子里不影响母乳的同时，瘦身18斤？新手妈妈月子里瘦身需要怎么做？如果问月子期间最重要的是什么，当然是养好身体，并且为瘦身打好基础 。

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那么具体应该怎么做呢？我们一起来看看吧 。

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首先是月子里的重要事 。健康瘦身有科学认知 。我们坐月子很大原因是因为生孩子的时候气血两亏，并且因为生孩子开骨缝，月子里需要慢慢恢复 。再就是，作为新手妈妈，想办法为小宝宝调理好足够母乳的同时，不要把肉肉长到自己身上 。

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误区全知道有些新手妈妈因为哺乳期喂奶或者是哺乳期管孩子休息不好，就会很快瘦下去 。但是并不是所有人都这样，这种月子里能很快瘦下来的新手妈妈还是比较幸运的 。还有一大部分，生完孩子没长肉，哺乳期却把肉长身上了 。所以我们有必要了解一下月子里的瘦身误区 。
【顺产后，如何在月子里减重35斤，并且不影响母乳？】1.催奶把自己催胖 。新手妈妈为了让宝宝有奶喝，会拼命吃或喝，结果奶不知道怎么样，肉却长了一身 。
2.身体没恢复好，着急减肥，导致身体受寒，或运动过量，关节受伤，所谓月子病 。落毛病易，zhi愈难 。
更好地养月子，为瘦身做准备1.饮食营养均衡，汤水尽量不要油腻，油腻了堵塞奶腺，影响下奶 。
2.主食选择原生态食品，玉米、地瓜、南瓜、芋头等，蔬菜、优质蛋白也要有 。
3.少食多餐 。汤也是，少喝多次，既利于下奶，又不会把胃撑大 。
4.月子不要总躺着，适当在客厅散散步活动活动，不要剧烈 。养好月子，为三个月之后逐渐增加运动量做准备 。
我是晨光微晓，懂英语，爱绘本 。两个孩子均自3个月开始亲子阅读，9岁儿子已在曹文轩主编的《十月少年》发表作品 。

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