按摩步骤：沐浴后 ， 在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部 ， 涂上按摩霜以打小圆圈的按摩动作进行按压 ， 螺旋状由下往上推进 ， 用点力度 ， 尤其腿部两侧及小腿肚 ， 重点按摩 ， 可以促进脂肪分解 ， 令身体毒素、废物及时排除体外 ， 避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生 。
医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖 ， 肥胖与否 ， 并非全在于摄取脂肪的多少 ， 而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出 ， 因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因 。
生完孩子的女人 ， 屁股会比原来宽了不少 ， 君不见昔日牛仔裤 ， 再也提不上去 。这是因为因为在生孩子时 ， 骨盆会被撑大 。而且再孕期臀部聚集了大量脂肪 ， 因此产后屁股大 ， 几乎是所有女人的噩梦 。怎么办？别着急 ， 小编搜罗了海量瘦臀小运动 ， 只要你坚持 ， 一定能找回昔日结实好看的美臀 。
生完孩子后肚子和臀部怎样可以瘦下去1、注意平时多加运动 。每天晚上吃完饭后 ， 可以出外小跑 ， 然后散散步 ， 不愧为最好的选择 ， 因为跑步能消耗脂肪 ， 能够达到很好的减臀的效果
2、健康的饮食习惯 。减肥的话不能胡乱的节食 ， 少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品 ， 多吃蔬菜水果 ， 蔬菜水果具有促消化的作用 ， 能够消耗体内多余的油脂 ， 达到修身的作用；
3、可以经常去游游泳 。游泳是修身减臀的最好的健身活动 ， 因为水的阻力会使双腿活动比较费力 ， 却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡 ， 因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法 。
4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦 ， 比说每天坚持转转呼啦圈 ， 能够很很好的消耗臀部的脂肪 ， 所以说需要每天坚持的锻炼 ， 长期坚持下来必然有效果的；
【产后怎么瘦大腿和臀部的肥肉 如何拥有修长美腿和翘臀】5、经常泡泡沐浴 。平常的话每周三次左右 ， 泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢. ， 能够很好的消耗脂肪 ， 可以起到减肥修身的作用；

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