【中药包外敷理疗减肥安全吗？】其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上 。以消耗量大于摄入量为原则 。

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早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃 。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了，也不要用中药什么的，是药都会有一定的副作用 。
我有朋友就是一直都觉得瘦不下来的，每天早晚快走总共3个小时，三个月后真的瘦下来了，所以坚持去运动就会有效果的 。希望能帮助到你 。

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