05、舌苔厚重：舌苔是脱落的上皮细胞、食物的残渣以及大量细菌组成的，长期不清理就会造成舌苔厚 。家长只需用消毒好的指刷或干净的棉签（纱布）蘸清水轻轻擦拭舌面即可 。
06、口臭：口腔卫生状态欠佳会引起口臭 。不过这种情况是暂时的，经定期良好的口腔卫生清洁可以很快去除 。建议家长除了要做好孩子口腔清洁工作，及时清除口腔中的残留食物之外，还要培养孩子注意口腔卫生 。1岁以下的宝宝，在哺乳后或每天晚上，妈妈应用纱布蘸温水清洁宝宝口腔；1岁以上孩子不妨在每天晚上，喝些温开水，或用淡盐水漱漱口，也可试着用手指牙刷刷牙 。2岁以上的宝宝，就可以自己学会刷牙了，不过，为了保证有效刷牙，还得在妈妈的帮助下完成 。
肠胃消化不良可能造成口臭，比如吃了过多零食，食不定时等都会给孩子的肠胃造成负担，让消化功能紊乱，建议家长平时不要让孩子吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜的和油腻的东西 。多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便，这样也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止宝宝口臭的发生 。
凉茶或“清火”类的“小中药”多是苦寒的药物，经常给孩子饮用，不但会增加胃肠道负担，还会对他们尚未发育成熟的脏腑造成伤害 。而且，清火类药物通常很苦，为了让宝宝喝下，家长就会加入蔗糖成分来改善口感，这不但会破坏孩子的味蕾，还会影响他们的食欲，长此以往就会造成孩子生长发育偏离 。因此，滥用“清火”药物，无疑是在残害宝宝的身心 。

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孩子上火一吃就好的食物宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体” 。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火 。而一年四季之中所有温差变化较显着的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患 。尤其是冬季，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防 。
咽喉肿痛，吃不下睡不香，孩子上火该如何安排饮食呢？今天的这份食谱，就能帮到不少宝妈们！
嘴唇干裂
黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜 。
做法：准备好材料；猕猴桃去皮，切块；黄瓜洗净，切块；把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可 。
鼻子出血
芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉 。
做法：芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；用温开水将椰粉冲调开，晾凉；锅里坐水，烧至沸腾；将西米丢进沸水中，中火煮10分钟；10分钟后，关火 。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了；将冰块丢进料理机，料理10秒；在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就完成了 。
头发干枯
核桃红枣羹
食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g 。
做法：将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起碾成糊状，可保留细小颗粒；将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀 。

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宝宝吃荔枝上火吗孩子确实不能吃很多荔枝，尤其是不能空腹吃，但不是因为“上火”，而是因为荔枝里含有能影响血糖的物质，容易导致低血糖，次甘氨酸A在未熟透的荔枝里含量更高，所以即便要吃也尽量吃熟透的 。

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