推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧，有哪些 _孕妇怎样吃减肥方法

推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧，有哪些？夏季天气炎热，很多孕妇不是没胃口，不爱吃饭，就是喜欢吃烧烤喝冷饮。注意，这些不健康的饮食习惯，都不利于孕妇与胎儿的健康，还需及时改正才好。

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之前有位朋友，夏天嫌热没有胃口，但是特别喜欢吃西瓜，每天把西瓜当饭吃，自己开心了，结果孕7个月产检血糖太高！
那炎热的夏天吃什么好呢？推荐几款解暑美味又营养的美食给大家！
1.猪肝拌黄瓜
好处：猪肝能够补铁补血，黄瓜清脆可口，两者凉拌，不仅能够补充营养，还能够增加食欲。
原料：黄瓜，熟猪肝，香菜，海米，调味品适量
方法：
黄瓜洗净，切片切块都可以，看个人喜好，然后放入盆中；
熟猪肝去筋切块，放在黄瓜中
香菜洗净，切断，洒在猪肝中
把泡发的海米倒入盆中，加适量的调味品搅拌均匀即可。
2.西红柿炒鸡蛋
好处：西红柿高维生素、高水分、高纤维，营养高，同时西红柿口感微酸，有生津止渴，开胃助消化的作用，孕妇食用能增加食欲，缓解恶心、呕吐的症状；而鸡蛋，蛋清补充蛋白质，蛋黄补充卵磷脂以及铁，有利于孕妇与胎儿健康。
原料：西红柿、鸡蛋、调味品、香菜
方法：
西红柿洗净，用开水烫一下，把皮剥掉，然后切成小块；
把鸡蛋打入容器中，搅拌均匀；
锅内放入少许油，翻炒西红柿，大约15分钟后放入鸡蛋；
然后加入适量的盐，再撒上香菜即可
另外，还有很多，比如鲫鱼汤、素炒西蓝花、山药炖排骨等等，都是可以吃的，按照自己的喜好，每天荤素搭配即可。食欲不太好的，可以喝孕妇奶粉增加营养。
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孕妇每天吃什么可以降血糖，小孩又有营养【推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧，有哪些】

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孕妇妊娠期高血糖会使孕妇产妇并发症比正常孕产妇高3~6倍并且会有子娴前期、羊水过多、手术分娩、母婴产伤等风险。对于产妇来说，存在围产婴儿死亡的风险，还可能发生早产胎膜早破、脐带脱垂、产后出血，以及巨大儿、围产期新生儿并发症、难产分娩及损伤等。
说到降血糖的主要方式，相信大家首先想到的是减重。过分肥胖可能是导致高血糖发生的主要因，但是对于孕妇来说，盲目减重对自己和宝宝都是非常不利的，因此一定要注意以下几个方面。
（1）少吃多动。这也是降血糖中的重要一环，少吃多动能够有效帮助患者调节机体平衡，避免血糖过分波动，同时还能够避免餐后血糖飙升的情况出現，因此对于孕妇而言是非常关键的。
（2）合理饮食，很多人都偏爱大鱼大肉，或者过分油腻以及甜腻的食物。这种情况下可能会致患者血糖骤升，那么在出现高血糖问题以后，就建议患者一定要注意合理饮食，做到先吃菜再吃肉，最后吃主食，并且一定要控制主食的用量。
（3）少吃甜食，这个问题对于孕妇而言，一直有个疑问与误区，就是高血糖患者完全不能吃甜食，但是建议高血糖患者每天一定要摄入25g糖分，这是保证人体所必须的平衡，但是除此之外不要再吃任何甜食，并且尽量少吃过分甜腻的水果。

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