2.出生后科学喂养
坚持母乳喂养 ， 母乳应尽量喂到宝宝6个月以上 。配方奶中的钙磷比例较适宜 ， 又富含钙 ， 只要宝宝进食量正常 ， 便可满足钙的需求 。6个月以下的宝宝 ， 每天钙需要量为300毫克 ， 6个月至1岁的宝宝 ， 每天需要量为400毫克 ， 1-3岁宝宝每天需要量为600毫克 。妈妈可据配方奶所指示的量进行计算 ， 不足的钙应从钙剂中补充 。
3.及时按月龄增添辅食
食物中蛋黄、肝脏VD含量较多 。宝宝4-5个月时 ， 可给宝宝吃熟蛋黄 ， 10个月时 ， 可添加猪肝或羊肝粥 。奶类、奶制品及海产品富含钙 ， 在肠道容易吸收 ， 到了宝宝胃肠能够消化的月龄 ， 可多给宝宝吃一些富含钙的辅食 。
4.多带宝宝晒太阳
宝宝出生后 ， 要经常带他到户外晒太阳 ， 一般每天不少于2小时 ， 上、下午各一次 。阳光较强时 ， 可把宝宝带到阴凉处 ， 或避开阳光较强烈的时间外出晒太阳 ， 同样可使宝宝身体得到紫外线的照射 ， 增加体内VD转化量 。
5.出生后适时补充VD
早产、双胞胎宝宝 ， 应在出生后1-2周开始补充VD ， 足月宝宝应在2-4周后开始 。正常情况下 ， 6个月以下宝宝每天补充400国际单位 ， 6个月以上宝宝每天补充400-600国际单位 。

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宝宝缺钙食疗1.山药芝麻泥
适宜范围：5个月以上的宝宝
原料：新鲜山药50克 ， 黑芝麻(炒熟)50克 。
制作方法：
1).将山药削皮 ， 切小块 ， 放在干净的碗里 ， 放在锅里蒸熟 。
2).将蒸好的山药用小勺捣成泥 。
3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉 。
4).将黑芝麻粉加到山药泥里 ， 搅拌均匀 ， 即可 。
营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质 ， 山药则有促进钙质吸收的作用 。二者相加 ， 是缺钙宝宝的理想美食 。一定要现做现吃 ， 因为芝麻捣碎后容易被氧化 ， 降低补钙效果 。

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2.蛋黄奶香粥
适宜范围：7个月以上的宝宝
原料：新鲜鸡蛋一个 ， 大米50克 ， 牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺) ， 清水适量 ， 盐少许 。
制作方法：
1)将大米洗净 ， 用冷水浸泡1-2小时
2)将鸡蛋洗净 ， 煮熟 ， 取出蛋黄 ， 压成泥备用 。
3)将大米连水倒入锅里 ， 先用大火烧开 ， 在用小火煮20分钟左右 。
4)加入蛋黄泥 ， 用小火煮2-3分钟 ， 边煮边搅拌 ， 加入牛奶或配方奶调匀 ， 加入盐调味 ， 即可 。
营养小提示：牛奶中含有丰富的钙 ， 蛋黄中含有一定量的维生素D ， 既能提供丰富的钙 ， 又能促进宝宝对钙的吸收利用 。盐一定要少加 ， 只要淡淡的咸味即可 。

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