坚持自己带孩子,能增进亲子感情,帮助宝宝健康成长发育.带孩子的过程中,妈妈在不断运动,处于时刻减肥的状态,效果很好.我自己就是个例子,生完孩子自己一直带到十个月,期间洗衣做饭,收拾家务都是自己动手做,吃的很多,却很快就瘦下来了.瘦身效果非常好.
科学饮食产后瘦身不要节食和使用减肥药，产妇肠胃脆弱，节食和减肥药会影响身体健康，如果产妇哺乳的话，节食和吃减肥药还会影响乳汁质量，进而影响宝宝身体健康 。
产后瘦身,需要科学饮食,注意饮食清淡,控制热量与脂肪摄入,少吃油腻食物、甜点,多吃水果蔬菜, 如果给宝宝喂奶,还需要注意日常饮食中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等等,不要偏食.
通过我自己亲身经历和身边朋友经验，坚持哺乳加入合理饮食加入适量运动，就能在产后黄金期达到很好的瘦身效果 。欢迎大家讲述自己的瘦身秘诀
【产后瘦身快可实施的方法有哪些？有什么注意事项呢？】我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩
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