远离职场霸凌，我们该怎么做？( 二 ) _信息快讯

要防备这些不接纳“不”的人。
假如有的人过度强悍，不将你的爱好当一回事，那么就理应有一定的警惕，觉得自身没法在他人眼前依据自身的意向行動，决不是一个好征兆。要坚信自己的第一直觉，与另一方拉开距离。
战胜“小混混”，要怎么做？
小混混在日常日常生活无所不在，大部分人都不由自主要想躲避、担心、焦虑不安、手足无措。德博拉专家教授也在《权力》一书里，也得出了一些提议：

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01 拉开距离，不必造成她们的兴趣爱好
假如没法避开小混混，你能尝试维持与小混混中间的心理距离。
滥用职权的人期盼证实她们手上的权利，证实她们的行为会造成危害。假如对他主要表现出害怕、恼怒，乃至内疚，便会让她们造成兴趣爱好。
你需要尽量主要表现得迟缓一些。
这和无论发生了什么都假装无所谓、一笑了之或虚以委蛇是不一样的。它更好像反映不足立即，主要表现得较为冷漠，乃至看上去很无聊。
02 正确认识凌虐个人行为的实质，不必愧疚
受害人经常为她们承受的痛楚而愧疚。从某种意义上而言，它是虐待者精心策划的結果。斥责受害人是虐待者维持控制能力的众多方式之一。
一般状况下，受害人也会感觉自身必须虐待者。
比如，遭到凌虐的少年儿童通常没法与虐待的爸爸妈妈抵抗，由于她们还必须依靠自身的爸爸妈妈；在工作上遭受搔扰的职工一般会委屈求全，由于她们担心对付，害怕失去工作中。
假如你没法责怪或处罚虐待者，反倒去思索自身的不够，她们的目地就做到了。
被情侣欺压的女士一般会觉得自身有什么问题，他们和折磨自己的人立在一边，责怪难为自己，再次促长虐待者对自身的恶事。
被虐者要想从心理创伤的危害中走出去，务必学好正确认识凌虐个人行为的实质，务必了解到他们自己沒有犯错哪些。

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03 守住底线，友善且坚定不移地回绝
在职人员场上，很多职工被规定随时随地听候领导的“招唤”，毁坏工作中与日常生活的界线变成一种普遍的违规行为，很多受害人都担心回绝这些妄图以不科学的规定盘剥她们的人。
我建议她们面带笑容、坚定不移地回绝这些人。
04 面对恶事，英勇表述自身的心态
假如一味忍耐各种各样不当行为，这类个人行为便会不断下来。与此同时，碰到这类个人行为时，与其说心态气愤或张口征讨，比不上冷下脸来注视另一方，为此说明你的心态。
假如你发言时被切断，最普遍的反映要不是终止发言，要不是提升响声。但这二种方式都并不是尤其合理，更强的方法是坚定不移地抬起一根手指，提示另一方不必切断或等一下，或是就简易的一句话：“我立刻就说完了。 ”
非语言的手式一般比争执更合理，尤其是对女士来讲。
05 盛怒之下要管理自己的心态
很多人说她们恼怒时，通常会无言以对、撕破脸、高声吼回来、尝试给自己答辩，或是索性逃逸。
实际上，更强的作法是理智地说明自身的心态，回绝与之纠缠不清。
我了解的一位管理层以前跟我说，一位尤其心惊胆寒的监事会成员以前大声污辱了他，他并沒有手足无措，都没有畏首畏尾，仅仅简易地问了另一方一句：“你那么说代表什么意思？”
将你的斥责以难题的方式表现出来比责怪另一方更合理，最少从某种意义上而言它将表述的义务推给了作恶者。

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