首先需要控制饮食 ， 不要每次吃的太多 ， 多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜 ， 少吃脂肪类的食物 。产褥期结束以后 ， 可以每天坚持大量的运动 ， 比如可以做长跑或者游泳等体力消耗较大的运动 ， 可以燃烧多余的脂肪 ， 有助于瘦身 。
运动 ， 顺产的情况下在产后2个月开始运动 ， 剖宫产的情况下建议在产后3个月开始运动 ， 运动项目还是比较多的 ， 比如可以做瑜伽运动 。另外 ， 也可以转呼啦圈 ， 还可以跑步等 ， 都会消耗大量脂肪起到瘦身的效果
生完孩子 ， 几个月后绑收腹带有瘦身效果？在生完孩子之后 ， 女性的腹部开始变得膨大起来 ， 而且腹部的肌肉也逐渐的变形 ， 本来很苗条的身材瞬间变得臃肿难看 。现实中很多孕妇都十分发愁腹部的赘肉 ， 但是也不知道怎样去更好的收腹 。其实收腹带是目前孕妇使用最多的一款收腹产品 ， 效果还是很不错的 。不过在使用之前 ， 一定要了解其中的注意事项：

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剖腹产孕妇收腹带最佳使用时间：
如果是剖腹产的话 ， 在分娩刚结束的时候不建议立刻就使用收腹带 。不过在分娩后diyi次下床的时候 ， 为了伤口更好的固定 ， 医生建议最好还是用收腹带 。不过最好使用纱布 ， 不但透气性好 ， 而且松紧还可以调 。也有的医院会给孕妇收腹带 ， 不过一般只带十天就去掉了 。
顺产孕妇收腹带最佳使用时间：
顺产之后腹部是没有伤口的 ， 一般在分娩之后的第3天就可以直接用收腹带 。不过需要注意的是 ， 刚使用收腹带主要是为了脏器更好的回归原位 ， 因此在缠腹带的时候需要医生的指导 ， 保证正确的操作 ， 防止由于操作不当或者过紧而损伤脏器 。

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