最后给大家说说哺乳期如何减肥，如何坚持
1.多饮水
宝妈们在产后多喝水也有减肥的作用，多喝开水能够增加宝妈们体内的新陈代谢，累积的毒素能够更快排出，对于身体恢复和减重都是有帮助的 。注意多饮开水，不要喝糖分含量较多的饮料，混合果汁尽量也少饮用 。
2.坚持母乳喂养
【产后减肥撞上哺乳期该如何坚持？】减少皮下脂肪母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能通过分泌乳汁，将体内多余的营养成分输送出来，消耗热量，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的 。世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁，甚至更长时间 。
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