一些女性会遇到月经量少的经期问题 ， 就会怀疑自己是否患上了什么妇科疾病 ， 对自己的身体状况感到担忧 。下面我们就讨论月经过少的原因和调理方法 。
经期血量过少应警惕
月经周期基本正常 ， 经量明显减少 ， 甚或点滴即净 ， 或经期缩短不足两天 ， 经量也少者 ， 称为月经过少（月经量少） ， 又称经水涩少 。一般认为经量少于30毫升 ， 相当于西医月经不调中的月经稀少 。正常情况下 ， 一次月经出血量约为60毫升左右 ， 低于30毫升为过少 ， 超过80毫升为过多 。怎样知道自己的月经量是否正常呢？卫生巾可以帮我们的忙 。一般来说 ， 每个周期的用量不超过两包（10片/包） ， 如果超过三包 ， 且每片都是湿透的 ， 就属月经过多；如果每次一包都用不到 ， 而且每片的血量很少 ， 就属月经过少 ， 这两种情况都属异常 。
经血少需要检查的项目
经血过少一般会进行血液检查 ， 同时检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮 ， 来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题 。其次量基础体温制图 ， 以观察是否有排卵 ， 或是否出现黄体酮不足的情形 。还可超音波检查 ， 检查子宫内膜厚度及是否排卵 。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞所引起的 ， 可用子宫镜分开后置入避孕器 ， 再用激素治疗3个月 。如是黄体酮不足 ， 可以补充黄体酮或使用卵巢治疗 。
调整好心态
心理上的压力会导致月经异常 ， 所以女性朋友必需调整好自己的心态 ， 保持良好的心态非常必要 。
来经的时候最好不要下冷水
对于月经不正常的人来说 ， 最好不要下冷水 。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
来经前一个星期不要吃生冷的东西
对于月经正常的人来说 ， 来经前或来经时吃生冷没什么 ， 但对于月经不调的人是一定要注意的 。
生活要有规律
熬夜、生活不规律都会引起月经不调 。
月经期间不要太劳累了
身体过度劳累 ， 会影响身体器官的功能 ， 同时会影响新陈代谢 。女性朋友月经期间 ， 最好保持休闲的生活 ， 放松身心上的劳累 。
当归大枣做水
【经期量少怎么办 经期血量过少应警惕】喝在发现自己身体内的雌激素明显减少时 ， 有一个小方法可以帮助快速恢復：从药店买来一些当归配上大枣 ， 每天放10克左右泡水喝 ， 不到一个月就可看到明显效果了 。在进入40岁时开始饮用 ， 当成每天必喝的茶 ， 循序渐进 ， 也可自然地补充恢复健康了 。

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