夏季正是桃子上市的季节 ， 吃水果最好吃当季水果 ， 因而这个季节吃桃子的好处多多 ， 看看夏天吃桃子有什么好处？
果胶
桃子富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘的效果 。
钾
桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿病人食用 。
铁
桃中含铁量较高 ， 其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。故吃桃能防治贫血 。
碳水化合物
富含碳水化合物 ， 构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能 。
维生素C
富含维生素C ， 维C具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基防癌 ， 保护细胞、解毒 ， 保护肝脏 ， 提高免疫力、应急能力 。
【夏天吃桃好吗 夏天吃桃子有什么好处】多种维生素
桃子含有维生素A、维生素B和维生素C ， 儿童多吃桃子可使身体健康成长 ， 因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力 。

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