最近一年因为疫情停止了健身房运动 ，  以前差不多每天游泳半小时 ，  走路一小时 ，  现在很少出大汗锻炼 。
对网上的饮食控制也无法做好 ，  比如早晨两个蛋去黄 ，  一碗麦片 ，  一个苹果 ，  中午一个蛋 ，  一个苹果 ，  一片面包 ， 晚上蒸面2两 ， 一片鸡胸肉 。
总之 ，  不碰主食 ，  多吃蔬菜水果也不能太甜的 。晚上早吃或者不吃 。但是晚上如果上班8点回家饿了怎么办? 太烦恼了 。
请问有哪些高热量易储存的食物（比较廉价的）？很高兴回答你的问题 ， 

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高热量易储存的食物有很多 ， 选取几个可供你参考有以下几个

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巧克力、鲜榨果汁、啤酒、板栗、鱿鱼 。

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一、巧克力

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巧克力向来是高热量食物的代表 ， 小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡 。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用 。可像所有高脂肪食物一样 ， 巧克力吃太多容易引起消化不良的问题 ， 导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等 。

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二、鲜榨果汁
一般说来 ， 果汁的热量能达到水果热量的两倍 ， 也就是说 ， 100克西瓜热量40千卡 ， 但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了 。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆 ， 热量就会更高了！而且 ， 果汁中所含的营养成分更易被人体吸收 ， 吸收率可高达七成 。
三、啤酒
啤酒是一种高热量的酒精性饮料 ， 1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯 ， 不但如此 ， 啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素 ， 营养丰富 ， 所以一直有“液体面包”的美誉 。
四、板栗
栗子中含有大量淀粉 ， 热量很高 ， 如果能在饭后配合食用 ， 能够很好的增强热量的吸收 ， 想长胖就不会是件难事了 。不仅如此 ， 栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 。
更难想象的是 ， 每100克还含有24毫克维生素C ， 比公认含维生素C丰富的西红柿还要多 ， 更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能比拟的 。
五、鱿鱼
香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克 ， 是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多 ， 吃了很容易胖哦!并且 ， 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 对骨骼发育和造血十分有益 ， 可预防贫血 。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外 ， 还是含有大量牛黄酸 ， 能缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 改善肝脏功能 。中医还认为 ， 鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。

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