02、产妇应该进行及时有效运动
对于新妈妈来说，刚刚经历了分娩是蛮辛苦的，首先是需要给自己适当地休息时间 。但是，分娩后，虽然是需要避免过度劳累，但是确实应该进行适度的运动为宜 。
像一些量力而行的肢体健美操，这样的有氧运动可以起到消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性的作用，对于处于产褥期的产妇来说是很有好处的 。
同时，一般来说，在分娩之后的两周后就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动了 。当然，对于在怀孕前就有运动习惯的新妈妈来说，完全可以适度做做这个时期适合的运动 。
【产后两年腹直肌修复 产后腹直肌分裂怎么办？产后两年半还有望恢复吗？】而对于喜欢有氧舞蹈的新妈妈来说，就需要等到分娩后的六周以后才可以重新开始这项运动 。另外，需要认识到，产妇的产后运动是要持之以恒，这样的话效果才能明显 。
03、产妇应该在产后亲自哺乳
母乳喂养不仅仅是对于孩子很好的事情，其实对于新妈妈的身体恢复也是蛮有益处的 。因为新妈妈在哺乳的时候是需要制造乳汁，会一点一点消耗掉怀孕期间所存储的脂肪组织 。
另外，医学研究也证明了，新妈妈进行哺乳的行为会起到早日恢复身材的作用，当然也能够起到降低乳腺癌、卵巢癌的发生率 。
新妈妈想要早日恢复到过去的美丽身材，这一点来说也是人之常情，不过想要做到顺利减肥，达到美丽的好形象，还真的需要按着科学、合理的方法去做，相信每一位妈妈都会做到 。
今日话题：在产褥期里，您有哪些减肥瘦身的好妙招？欢迎留言讨论 。
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