⑤替食减肥:
就是吃某些减肥食品 ， 完全停止正常饮食 。实际上 ， 食物中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动必不可少的 。对女性而言 ， 脂肪还能直接影响雌激素水平 。替食减肥是极不科学的减肥方法 ， 而且对于还在发育阶段的青少年来讲 ， 极为有害 。
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