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首先你得看一下，自己减肥，是采用了什么方法？如果是采用的快速纯节食减肥，真的会不快乐 。你想啊，本来每天一日三餐，还动不动加点零食，你现在突然减成一天两顿，零食不吃了，不可能会开心的 。
【为什么减肥的时候会感觉不快乐？】

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所以减肥，你必须先减心，要有持续作战的决心，把每顿饭稍微少吃一点，变成一种习惯，爱吃的零食，也不要完全不吃，变成想吃的全部少吃一两口，哪个都不要放弃 。不要追求那种纯节食的快速减肥，容易突然暴食，容易抑郁！
能站着，别坐着，能坐着，别躺着，没事多溜达，一点一点的改变自己，瘦真的只是个时间问题！
如果因为减肥，你特别不开心，多和身边的朋友聊聊天，多逛逛街，试着调节自己的心情，让自己高兴起来，开心的情绪也是有助于减肥的 。
如果你真的一减肥，就特别不快乐，而且调节不过来，先放下减肥这个想法，试着要求自己每顿饭少吃一口，零食少吃一两口，有空出去溜达溜达 。不要把这个和减肥联系在一起，单纯的只把这个当成改变自己的生活方式，让自己变得更健康而已 。
试试看吧，也许一不小心就瘦下来了哦！加油！

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