电脑已成为现代人必不可少的工具 。 然而， 越来越多的电脑族因久坐电脑旁， 颈部和肘部经常出现麻木和酸痛现象 。 为预防这些现象发生， 除了保持正确的坐姿以外， 每隔数小时还要做一些简单的瑜伽伸展动作， 使颈部和腕部、手指及手臂， 都得到伸直， 以下瘦手臂最快的方法效果很不错， 赶快试试吧步骤/方法1双腿呈跪姿坐好， 右臂往后背曲起， 两手手指相叩 。 挺直脊背， 目光平视， 保持20秒， 自然地呼吸 。

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【瘦手臂最快的方法】

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