糖尿病由什么引起(糖尿病的克星是什么)近年来， 糖尿病患者人数不断增加 。 截至目前， 中国已有超过1亿人被诊断为糖尿病 。 这些人不仅要忍受长期服药和疾病导致的生活质量恶化， 还要面对各种并发症的威胁， 身心都在煎熬 。

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在很多人的印象中， 糖尿病是中老年人的“专利”， 但现在很多年轻人甚至儿童都有糖尿病 。 这背后的原因是什么？什么东西在含住你的嘴， 含住你的腿？
【糖尿病的克星是什么 糖尿病由什么引起】1.随着生活水平的提高， 粗粮在餐桌上出现的频率越来越低， 取而代之的是各种细米粉， 包括馒头、米饭、面条等等 。
这些主食的血糖指数很高， 摄入过多会导致血糖浓度升高 。 为了降低血糖浓度， 胰岛素分泌会增加 。 一旦胰岛素分泌不足， 就会导致高血糖， 最终导致糖尿病 。
此外， 过多的大米、面粉等主食也不能被身体消耗 。 多余的糖只能转化成脂肪储存在体内 。 脂肪过多会引起胰岛素抵抗， 进而诱发糖尿病 。

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第二， 随着人们生活节奏的加快， 越来越多的人加入了熬夜的“大军” 。 长期熬夜对健康影响很大， 会增加各种慢性病的风险， 包括糖尿病 。
长期熬夜的人会破坏胰岛功能 。 久而久之， 会导致胰岛素分泌不足， 从而影响体内糖分的消耗， 使血糖升高 。
因此， 为了保持血糖稳定， 要注意早睡早起的好习惯， 保证充足的睡眠时间 。

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很多糖尿病患者非常确信“闭上你的嘴， 张开你的腿”这句话意味着很多糖尿病患者不吃不喝， 因为担心如果他们吃了东西， 糖会上升 。 也有一些糖尿病患者每天都在努力锻炼， 想通过锻炼来降低血糖 。 真的是这样吗？
闭嘴原本的意思是让患者控制自己的饮食， 而不是绝对控制自己的饮食， 这是很不一样的， 因为如果日常饮食控制太严格， 需要长期用药来控制血糖， 很容易造成肝糖原储备不足 。 但如果没有肝糖原的调节， 在运动或情绪激动时容易发生严重的低血糖， 对糖尿病患者来说是非常危险的， 低血糖还会产生大量的尿酸和丙酮酸引起酸中毒， 对心、脑、肝、肾造成严重损害 。 同时， 从中医的角度来看， 人体是健康的， 邪不可行 。 如果什么都不吃， 再加上大量的运动， 就会使人体缺乏营养， 导致正气不足 。 没有正气， 治疗的基础就失去了， 糖尿病再治就难了 。 我们闭嘴吧 。 我们想表达的是合理控制饮食， 而不是为了控制血糖而什么都不吃或者少吃 。 饭后散步促进体内葡萄糖的消化也是一个道理， 但是长时间或者大量运动是绝对不可取的， 容易发生低血糖的患者一定要时刻保持食物， 防止低血糖发生在身边， 防止突发情况 。

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