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如何预防咽炎呢一、注意好口腔卫生 。坚持早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口 。如今环境污染严重，出门可以带口罩，尽量不要张口呼吸，减少粉尘的刺激 。
二、戒烟限酒 。吸烟有害健康，烟中含有大量有害物质对咽部黏膜损害严重，导致免疫力下降，易感染 。
三、养成良好的饮食睡眠习惯 。吃饭细嚼慢咽，忌暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，荤素粗细搭配，多吃蔬菜水果，如甘蔗，梨，荸荠等，多喝白开水，蜂蜜水，少喝碳酸饮料，银耳羹，炖雪梨等对预防治疗咽炎都有帮助 。早睡早起，不要熬夜或者过度劳累，加强锻炼，多进行有氧运动，提高自身抵抗力 。
四、保持环境清洁，空气湿润，多开窗通风 。如果空气干燥，或者使用暖气，可以用加湿器或者在室内放盆冷水 。避免去粉尘较多的地方，实在无法避免的话，可以戴口罩，做好防护措施 。
五、注意劳逸结合 。避免用嗓过度或者大声喊叫 。教师等相关职业时常用嗓过度，可以在医生指导下用一些中药泡水喝，比如金银花，菊花，胖大海，枸杞等等 。如果鼻咽部有疾病要及时治疗，尤其是急性咽炎时一定要及早治疗，避免转为慢性咽炎 。

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