然后要注意少吃碳水化合物含量高的食品，比如说馒头 饼 。以及各种米饭和各种粥类 。
其实从原理上来讲，只是肉类是可以达到减肥的效果的，但是记住少吃脂肪高的肉类 。肥肉五花肉和肘子就少吃吧 。
大家其实都有一个误区，觉得减肥应该是春天或者夏天的事儿，因为那个时候是减肥是刚需，因为马上要穿裙子了，要露肉了，那么大大的游泳圈，大腹翩翩，肯定是自己会觉得难为情 。但是好多人都不知道冬天是减肥最佳的季节，是事半功倍的，比如说冬天减肥的过程中减肥的分量很少，或者说没有减肥，但只要是你减了，那冬天减一斤相当于夏天的三斤 。
【冬季是个容易长胖的季节，怎么吃才能变瘦子？】大家好，我是专注健康养生减肥的“99颂”，欢迎大家关注点赞谢谢！！！
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