招式二、多多喝水
水可以帮助机体维持平衡，调节血液循环和促进排泄 。帮助代谢身体毒素 。
招式三、睡好觉
人体在晚上要把握修复时间，养足精神元气满满的迎接第二天 。因此若是没睡好，身体机能减退，那么新陈代谢就会不正常 。
招式四、规律运动
保持运动是维持代谢的一个好方法，消耗身体多余的能量，加强心肺功能 。促进肌肉的形成，刺激新陈代谢维持运转 。
【新陈代谢过快也对身体有影响或有3个疾病，教你4招维持正常】只有拥有正常健康的代谢，身体才不容易出现疾病，不要盲目的去追求代谢的提高，也不要做一些损害代谢的事情 。正常吃饭和运动，保持健康合理的睡眠，打造健康体魄 。
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