山楂----新鲜山楂洗净拍扁 ， 用热水冲饮 ， 有利尿、消滞除腻等功效 。
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配 ， 可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿
西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素 ， 使盐顺利随尿排出
玉米须----玉米须对人有利尿作用 ， 可以增加氯化物排出量 ， 其利尿作用是肾外性的 ， 所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效
玉米----具有多种功能 ， 如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等
富维生素B群及矿物质 ， 可利尿、消水肿 ， 使下半身纤细 。
甘蔗--富含水分 ， 多吃也利尿 。

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