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图片来源于站酷海洛
下面介绍两种最适合在春季瘦身，也是瘦身塑形效果最快的运动形式 。
1.黑暗环境中锻炼
在黑暗中的环境中进行锻炼，既能放下心中的包袱，还能缓解疲劳，增强运动效果 。
推荐的运动有动感单车和拳击练习 。这两种运动都可以达到高效燃脂的效果 。另外它们还有极强的塑形效果 。
2.游泳
游泳是燃脂效果最好的有氧运动 。并且在运动的过程中，水会对身体进行摩擦，达到塑形和按摩的效果 。无论是对血液血液循环还是肌肉伸展都有很大的帮助 。另外在水中练习还可以提高肺活量，有助于增强身体的免疫力等 。

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