文章插图


研究者们发现 ， 对比未孕志愿者 ， 怀孕的志愿者出现分脑区灰质体积缩小的现象 ， 而且缩小相当明显 ， 仅凭扫描图像就可以判断志愿者是否怀孕 。

而这些灰质体积缩小的脑部分区主要分布在大脑前部、后部和两侧颞叶 ， 而这些区域恰好和人类的社会认知能力有关 。

根据研究人员的推测 ， 早在怀孕期间 ， 孕妈们的大脑就已经开始出现变化 。

而这种变化是具有针对性和功能性的 ， 比如认知能力 ， 让她们能迅速理解宝宝的需求 ， 也会对潜在的危险更为敏感 。

另外 ， 随着研究深入 ， 人们还发现 ， 怀孕期间女性的情绪、表情加工能力、社会性能力比孕前更强 。


文章插图


换句话说 ， 就是妈妈们的社会适应能力提高了 ， 只是因为整天与宝宝朝夕相处而仍未自知 。

所以说 ， 妈妈们不用过于担心 。 所谓“一孕傻三年”只是一个笼统的说法 ， 并不会让大家智商变低 ， 更不会影响正常工作和生活 。

妈妈们的孕傻
大多都是累出来的

除了怀孕本身给大脑带来的改变 ， 其实“孕傻”的成因更多是来自生活 。

01/严重睡眠不足

生完宝宝后 ， 新妈妈需要面临一个很大的挑战：睡眠不足 。


文章插图


喂夜奶、哄睡.....根本无法睡个整夜觉 。

而睡眠质量对一个人的大脑来说是至关重要的 ， 睡眠不好很容易大脑一片混乱 ， 记忆力当然会下降 ， 而且睡眠也会影响体内的激素分泌 ， 从而影响注意力和记忆力 。

妈妈们在晚上尽量要让情绪稳定下来 ， 不要太过起伏 ， 多听舒缓的音乐 ， 做一些放松的运动 。 这些都可以帮助妈妈更快进入睡眠状态 。

02/过度操劳

研究人员发现妈妈们产后三个月内记忆力下降最显著 ， 而这三个月恰好也是妈妈们最操劳的时期 。 面对新生命的到来 ， 妈妈们可能会把所有精力都放在宝宝身上 。


文章插图


无意间过度操劳 ， 忘记自己也需要休息和照顾 。 超负荷带娃会不断消耗妈妈们的精神和体力 ， 状态不佳 ， 记忆力和行动力也自然会受到影响 。

03/焦虑

想起跳妞出生那会儿 ， 因为是第一次当妈妈 ， 什么都不懂 ， 满怀焦虑的我半夜三更爬起来上网查资料 ， 看科普 ， 深深的焦虑感让我更加不安 。

之前还因此试过连续失眠一周 ， 当时感到脑子一片浆糊 ， 别说记忆力下降、反应迟钝 ， 连短时间的专注都做不到 。

相信这种焦虑 ， 很多新手妈妈都有 ， 因为无知而恐惧 ， 默默在无形中给自己增加压力 。


文章插图


如何让自己怀孕后不变「傻」？

01/停止心理暗示

怀孕之后 ， 有不少妈妈会陷入一个心理怪圈：认为自己已经最好的精力和体力都放在宝宝身上了 ， 因此只能一直走下坡路 ， 不管怎样努力和改变 ， 都不如生娃前 。

在这种心理暗示下 ， 生完孩子后 ， 妈妈们容易进入一种“半放弃”自我的状态 ， 除了带娃本身的劳累 ， 妈妈们好像做任何事都提不起劲 。

• 刘小光媳妇陈静个人资料 陈静个人资料
• 马天宇老婆个人资料 马天宇老婆是谁
• 贾静雯前任老公个人资料 贾静雯前夫
• 陈杏衣个人资料 陈杏衣资料
• java语言简介？ java属于什么语言
• 陈嘉桦老公个人资料 陈嘉桦个人资料
• 演员蔡明的老公个人资料 蔡明的个人资料
• 80后创业者想在抖音视频带货个人简介怎么写 80后创业者
• 央视白岩松个人资料 白岩松离开央视
• 于湉个人资料简介 于湉个人资料