节食减肥不吃东西节食可以快速瘦下来，可人是铁饭是刚，长期不吃不喝，不仅容易营养不良，还会降低基础代谢，一旦开戒，体重会快速反弹，甚至会比之前更胖 。
饮食不规律导致的【为什么上班后容易长胖?上班容易长胖怎么办】现在很多年轻人工作、学习非常忙碌，而且生活作息和饮食不规律，如果那段时间应酬多，每天大鱼大肉就容易长胖，而如果那段时间工作忙，废寝忘食的又会瘦下来 。
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