绿豆
绿豆的药理作用降低血脂 ， 降低胆固醇 ， 抗过敏 ， 抗菌 ， 抗肿瘤 ， 增强的食欲和保护肾 。
绿豌豆粉具有显着的脂质 - 脂质 - 脂质 - 脂质 - 脂质 - 脂质 - 脂质蛋白和多糖 ， 可促使肝脏中的肝脏分解成胆汁酸 ， 加速胆汁盐分泌并减少胆固醇的吸收在胆汁中 。绿豆的活性成分具有抗过敏作用 ， 可协助zhi疗荨麻疹等过敏反应 。
丝瓜
丝瓜的热量非常低 ， 皂苷和粘液有利于粪便的光滑度 ， 减少便秘 ， 此外 ， 丝瓜也富含维生素B1 ， B2 ， A ， C和钙 ， 磷 ， 铁和其他矿物质 ， 可避免由节食引起的营养素 。并且丝瓜也具有清除热量的影响 。
番茄
西红柿含有富含果胶和其他食物纤维 ， 使人们感到满满 ， 并且纤维不会被人体吸收 。它是最难以转化为所有蔬菜水果的脂肪食品之一 。西红柿有很多水 ， 所以你不必担心会有这样的问题 ， 如太多卡路里 。此外 ， 西红柿中的维生素可以促进脂肪代谢 。
绿豆新芽
豆芽有更多的水分 ， 较少的热量 ， 形成皮肤脂肪积聚并不容易 ， 经济实惠 ， 也具有高药物价值 。含有豆芽豆芽的蛋白质被分解为可由人体容易吸收的游离氨基酸 ， 以及更多磷 ， 锌或其他矿物质 ， 维生素B2 ， 胡萝卜素等 。美国人非常突出 ， 认为它是最适合肥胖的蔬菜之一 。
莴苣
生菜的用水量高 ， 高达95％ ， 每100张牌只有15公斤卡也消除了更多的担忧 。并且莴苣含有大量的纤维素 ， 强烈 ， 并有助于去除肠杂志 ， 突出显示美容效果 。莴苣的营养物种更全面 ， 有些生菜可以避免在进食过程中缺乏营养素 。
芹菜
芹菜的热量极低 ， 但芹菜不仅营养丰富 ， 而且还含有大量的膳食纤维 ， 这有助于消化胃肠消化 ， 解毒纤细 。与此同时 ， 还有假设和热量和排毒 。
海带
海藻中的钾离子可以帮助身体的额外水分新陈代谢 ， 消除水肿改善浮动改性曲线 。海洋具有降低血脂和各种矿物质 ， 微量元素等的效果 ， 这可以减少心脏 ， 血管和肠壁中的动物脂肪的人口 。肥胖人们吃1到1.5公斤的海带一个月 ， 以实现理想的效果 。
蘑菇
蘑菇是具有高蛋白质 ， 低脂肪 ， 多糖 ， 多种氨基酸和多种维生素的细菌 ， 具有消化 ， 降压和脂肪 。经常被消耗以防止人体 ， 特别是婴儿 ， 由疾病引起的 ， 这可能导致人体中的各种粘膜和皮肤炎症疾病由于缺乏维生素D缺乏维生素D.

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