一个建筑最重要的基石 ， 而蛋白质就是人体的基石 ， 人体的多数器官组织 ， 甚至小到皮肤头发都是由蛋白质参与和组成的 。
对于普通人来说 ， 如果一日三餐营养均衡 ， 肉、蛋、奶都能跟上补充 ， 其实是没多大必要去食用蛋白粉补充蛋白质的 ， 但是如今许多人吃饭就只是为了果腹 ， 然后又继续投身到忙碌的工作之中 ， 那对于这部分人来说 ， 食用蛋白粉就很有必要 。

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一、蛋白粉可提高免疫力人体的免疫系统中的免疫细胞和免疫因子的组成成分都是蛋白质 。身体蛋白质一旦摄入不足 ， 就会引起免疫力的下降 。蛋白粉中含有丰富的蛋白质 ， 可以快速补充 ， 从而提高人体免疫力 。不过 ， 蛋白粉在挑选上 ， 也有一定的学问 。
二、挑选蛋白粉的学问1. 原料
能不能成为优质蛋白粉 ， 就取决于蛋白粉的原料 。想要挑选出健康、安全的蛋白粉 ， 植物蛋白应选择非转基因的 ， 而动物乳清蛋白要选择优质有保障的奶源 。通常来说 ， 想要能快速补充蛋白质 ， 应选择动植物双蛋白配方 ， 能让身体更易吸收消化 。
2.口碑
口碑对于蛋白粉的选择也很重要 。相对来说 ， 知名的企业和公司会更加珍惜自己的口碑和名誉 ， 在产品上也会更加上心 。
3.买入渠道
市面上的蛋白粉丰富多样 ， 要选择在正规渠道上购买 ， 确保产品安全 。
三、蛋白粉哪个牌子好？从各个方面来说 ， 汤臣倍健的蛋白粉是一个不错的选择 。

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汤臣倍健创立于1995年 ， 如今也已经是一个有20多年历史的老牌子了 。同时 ， 汤臣倍健在原料的选择上 ， 也是从全球各地精选出合适的各种原料 。原料上 ， 汤臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白来自于东北非转基因大豆蛋白 ， 乳清蛋白是新西兰进口的优质浓缩乳清蛋白 ， 两种蛋白经过科学配比 ， 能够均衡提供8种人体必需氨基酸 ， 蛋白质含量高达80% ， 人体吸收率可高达90%以上 。
每天只需要一勺子汤臣倍健蛋白粉 ， 用温水冲泡 ， 搅拌均匀后即可食用 ， 对于想要快速补充蛋白质的人来说方便又有效 。
【补充蛋白质，选择蛋白粉哪个牌子好】想要补充蛋白质 ， 试试高蛋白的汤臣倍健蛋白粉吧 。

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