人体在出汗之后，由于体内水分的散失以及电解质的流出，会造成体内电解质紊乱，脱水，这种情况应该及时补充盐水，否则会造成胃肠道功能紊乱，出现腹泻，还有出汗之后立即吹凉风，容易使得体内激素调节出现问题，所以出汗的时候及时补充温盐水或者吃一些富含水分的水果，还有及时擦干汗水，不要带着汗水吹风 。
6、保持规律运动
不同的年龄运动内容不同，要选择适合的运动项目，一般每天运动20～40分钟，运动身体舒适为宜，若是孩子的话以不让孩子疲劳为准 。对一岁以内的婴儿，家长可以帮助其进行肢体运动 。规律性运动可以促进小儿的胃肠道功能，使食物在肠道转运加快，有效保证胃肠道功能正常发挥 。
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