所以综上，早餐奶与纯牛奶各有千秋，个人建议还是选择纯牛奶更好，如果有乳糖不耐症，可以选择舒化奶或者酸奶，同时配上其他食物，组合成一顿热热乎乎、丰富多彩的早餐 。当然，如果你实在时间紧张，偶尔喝早餐奶也无碍 。
最后再送给大家几张营养师朋友的美图?愿你每天吃好早餐，精力充沛一整天！???

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