顺产，从140斤瘦回90斤，产后怎么坐好月子？( 二 ) _经验常识

我是顺产第四天早上起来就洗澡了，真的是一秒钟都不想等了，我是在家洗的开着浴霸一点也不冷，洗完头发后觉得头都轻了之前觉得头上顶了好几斤的东西。洗完澡，一定要用毛巾擦干身上和头发。
2，不刷牙绝对No
老一辈人都把老时掉牙归于年轻时坐月子刷牙造成的，其实不然，如果不刷牙，口腔里容易滋生细菌，产妇在月子里一定要刷牙漱口。正确的做法是:月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
5，秋季也要刷牙
随着产妇食量及进食次数的增加，如不注意漱口刷牙，会引起口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病噢。不要听信过去盲目的老规矩，“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙。只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙了！但需要注意，坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱，所以最好使用温水刷牙，避免刺激。
6，个人清洁
一些旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。产妇洗澡要坚持淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。
淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里还应该特别注意保护牙齿
，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
7，预防传染病
立秋之后天气比较干燥，天气时冷时暖，所以新妈妈们一定要注意流行病毒的发生，要多休息，避免接触过多的外来人员。宝宝虽然在母体中获得了免疫
能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是正处于刚刚发芽的状态，所以常常在成人呼吸道中的微生物，很可能就会成为新生儿的致病菌，导致新生儿发生呼吸道感染。
8，注意呵护
【顺产，从140斤瘦回90斤，产后怎么坐好月子？】产后的子宫恢复，主要表现为子宫的纤维恢复和子宫内膜再生。由于子宫的收缩和恢复，新妈妈体内局部血液供应减少，子宫体逐渐缩小。

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