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我没那么有效，不过也挺不错，我从上个星期一开始吃的，到今天为止瘦了10斤 。
【谁试过红豆绿豆减肥粥效果怎么样】也是从百度上看到的这个方法，觉得不错就自己试了下，买红豆又买了保温盒，
每天早上倒大概100克用水泡，然后到晚上回来煮，比饭要煮的稀一点，但是不能熬成稀饭，早上起床就是加热然后装进保温盒里带到公司做中餐和晚餐，
早餐我制定的是一杯豆浆加可可粉，吃了一个星期就有明显的效果了，
这个星期开始我改变策略把晚餐改成一个苹果，等于一天只吃一顿红豆粥，这样比较营养全面，还会配合做少量运动 。
运动的话就是下班后转了半个小时呼拉圈，因为我腰比较粗，还会跳绳，尽量选自己喜欢的运动，这样坚持下去也不会难，还有就是想做运动的时候就做，不要规定自己一定要每天做多久，不然失败率会很高~
现在公司的人都夸我瘦了好多，不过我还要继续努力，再瘦10斤才是我的标准体重，你也和我一起努力咯

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