按摩减肥和水果分解脂肪减肥，效果怎么样？ _药物按摩促进新陈代谢减肥

按摩减肥，针灸减肥，埋线减肥，各种。。其实最终还是靠严格的节食。所以还是验证了你的问题，减少了摄入量。

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另外这个，水果分解脂肪是什么理论？水果大部分都很甜，减肥的人不建议乱吃，在不懂各种水果的含糖量（就算同一个品种的水果，不同的也会有很大差异）的前提下，我觉得能不吃就不吃比较好。多少女性发胖和瘦不下来都是水果惹的祸！
分解脂肪这个事情很难说，因为还有一种理论是脂肪的数量是固定的，减肥只是变化脂肪体积的大小。这种理论也很多人听说过吧！我觉得现在各方理论太多，科学家的研究也是日新月异的来回推翻自己。所以仅供参考！
减肥就是消耗的热量大于摄入量。但是这个事情很难计算的。所以不用总是想着这些理论派的东西。
首先，你吃一样多的牛肉，清水煮的跟油焖的，热量就相差巨大！你油放了多少，糖放了多少，都大大左右热量。所以一般人是很难去精确计算我们每天吃的食物具体多少热量。
其次，每个人的基础代谢是不一样的。而且可以说人跟人相差很大。大部分女生一千五左右的基础代谢的话，你要想，你跑步跑一小时也就是消耗五六百的卡路里，所以基础代谢占据人每天的消耗热量的占比很大。而这个数值每个人不一样。身高体重越大通常代谢会高，肌肉含量越高基础代谢越高，年纪越轻基础代谢越高，男性普遍比女性基础代谢高。还有就是基础代谢靠仪器测量也是不精准的，只能说做个参考。
而且，吃的太少也影响基础代谢。
所以减肥说白了就是我们的基础代谢+额外的运动消耗，与我们吃进去的热量在抗衡。
【按摩减肥和水果分解脂肪减肥，效果怎么样？】为了能持续的减肥，并且努力提高我们的基础代谢。我们在减肥时候会提倡做一些增肌的训练。就哪怕你是针灸，按摩，饿肚子，各种方式在减肥。还是建议定期做一些增肌的训练。从而把基础代谢提高上去，并且延缓反弹发生。

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