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所谓一方水土养一方人，三亚地处热带，一年四季都是夏天 。我们即使是生活在北方，也会有这样的感受，就是夏天由于天气热，胃口和食欲会大大降低，也比较喜欢吃爽口的食物，比如西瓜，清淡的食物 。例如东北人夏季会比较吃冷面 。而在三亚，本地人喜欢吃各种汤汤粉粉，或者海鱼海鲜，而这些食物，脂肪含量都不是很高，吃完之后长肉的几率也不高 。另外，由于天气炎热，即使不运动，也会出汗较多，消耗很多 。吃的东西不长肉，又不断消耗出汗，所以这里的人大多很瘦 。由于天气很好，这里的人睡得晚起来的早，睡眠时间不长，可能也是身材矮小的原因之一 。
海南湿气比较大，有没有什么健康祛湿的方法？湿气是一种中医理论概念 。是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的，有些人会因为爱吃冷食或贪吃生冷瓜果等寒凉之物所致，湿气重可以通过以下特征观察出来：1.观察你的舌头，有没有牙齿压迫的痕迹 。2.看舌苔的颜色，如果红润光泽说明比较正常，如果颜色发白，且舌苔厚可以说明湿气重 。3.观察大便是否成型，如果黏在马桶上多次冲洗不干或每次都感觉便不干净说明体内湿气重 。

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在生活中去湿的办法有很多，可以通过适当运动，运动出汗活化气血循环，增加水分代谢，

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用艾草，艾草可以泡脚，也可以做艾灸 。艾草很好找，药店也可以买到，每周用艾草泡脚三次，去湿效果很好

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按时睡觉或经常按摩腿部的涌泉和足三里两个穴位，可以帮助气血运行也可以达到去湿的目的
也可以吃一些去湿气的食物，比如
红豆，煲成汤或煮水喝都可以利尿，去湿，对水肿的尤其有效
薏米，薏米的营养价值很高，可用作粮食吃，味道和大米相同且以消化吸收，既可佐餐食用，又能清暑利湿，利水消肿
【为什么三亚本地人那么瘦，而且女孩子个子偏低？】山药，山药虽然没有直接除湿的功效，但是可以补脾，间接排出体内湿气，山药可以炒着吃，炖着吃，做成粥或做成甜点
玉米，玉米有健脾益胃，利水渗透湿的功效 。但效果一般 。
在饮食上还要注意避免吃一些寒性食物：藕、豆芽、紫菜、草菇、松花蛋、鸭蛋、田螺、香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、猕猴桃、甘蔗无花果、甜瓜等 。

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