6、保证充足睡眠
睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，导致嗓音沙哑晦涩 。这个时候如果再强行用嗓频繁，比如唱歌，就不仅仅是难听的问题了，还可能引发喉咙炎症 。所以，唱歌发烧友们为了能更好地唱歌，一定要注意保证充足睡眠 。
7、避免过多清嗓
过多清嗓这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带 。如果觉得嘶哑难受，可适当的小口饮水或是咽 。当然，如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪
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