二、摄取适量咖啡因
我们都知道咖啡因可以提神醒脑，同样的当头痛时一杯热咖啡或热茶的量是OK的哦!平常咖啡因摄取量较少的人比较有效果，所以怀孕时、喂母乳期间，控制咖啡因的量也是不错的方法 。
三、控制照明和音量
过大的声音与过亮的照明，会让神经更为敏感，也造成头痛更激烈 。所以头痛时把房间的照亮转到最低亮度，尽量不要开电视和音响 。当然手机和电脑也先暂时不要用 。与其一直去想改善头痛的原因和方法，不如把眼睛闭上静静休息能更快减轻疼痛喔!

文章插图
中医治头痛方法1.风寒头痛
【症状】头痛时作，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤剧，常喜裹头，口不渴，苔薄白，脉浮或浮紧 。
【治法】疏风散寒 。
【方药】川芎茶调散(《太平惠民和剂局方》)加减 。川芎12g，荆芥12g，白芷6g，羌活6g，防风6g，薄荷24g，细辛3g，葛根10g，甘草6g，清茶调下 。若恶风明显者加麻黄、桂枝以宣散风寒 。若头痛较剧者可加蜈蚣、全虫通络止痛 。
【头痛恶心想吐是怎么回事 你还在吃止痛药吗】2.风热头痛
【症状】头胀痛，甚则如裂，发热或恶风，面红目赤，口渴喜饮，大便不畅或便秘，尿黄，舌质红，苔黄，脉浮数 。
【治法】祛风清热 。
【方药】芎芷石膏汤(《医宗金鉴》)加减 。川芎10g，白芷10g，石膏20g，菊花12g，藁本6g，羌活6g，黄芩10g，栀子10g，生甘草6g 。若热甚伤津，症见舌红少津，可加石斛、知母、天花粉等生津止渴 。若大便秘结，口鼻生疮，腑气不通者，可合用黄连上清丸以通腑泻热 。
3.风湿头痛
【症状】头痛如裹，肢体困重，胸闷纳呆，小便不利，大便溏薄，苔白腻，脉濡 。
【治法】祛风除湿 。
【方药】羌活胜湿汤(《内外伤辨惑论》)加减 。羌活10g，独活10g，川芎12g，蔓荆子10g，防风10g，藁本6g，茯苓12g，薏苡仁15g，炙甘草6g 。若湿浊中阻，症见胸闷纳呆，脘痞便溏，可加苍术、厚朴、枳壳、陈皮等以燥湿和中 。若兼恶心呕吐者，可加姜半夏、生姜降逆止呕 。

• 怀孕初期有恶心的感觉，但是很容易饿，很能吃，这种现象正常吗？
• 头痛可以在额头上拔火罐吗？额头上拔火罐有什么好处？
• 丰太阳穴脸会变大吗 丰太阳穴会头痛吗
• 孕早期吃不下饭恶心想吐怎么办 怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？
• 我吃减肥药期间口干恶心手有点麻正常吗
• 吃减肥药后老想恶心吐 吃减肥药后老想吐是反映太强烈了？
• 喝酒喝多了吐不出来怎么办 喝酒喝多了一直想吐怎么办
• 那一款减肥茶效果很显著，副作用不是睡不着、心慌、恶心就好。
• 如何预防头痛？怎么预防头痛复发
• 什么是偏头痛呢 为什么会偏头痛呢