其实如果每天就晚上那顿饭不吃，长期坚持下来也会瘦很多的 。这个叫过午不食 。4102不过个人还是建议少吃一点点，哪怕1653是一点蔬菜或者水果呢 。
不要把减肥搞的那么绝对，伤了身体就得不偿失了 。任何时候都是适可而止比较好 。减肥也适用 。
祝你减肥成功~
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